Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Willkommen bei Raphaela Gehle Beratung – Ihre Ansprechpartnerin für psychosoziale Gesundheitsförderung

In einer Welt, die immer schneller und komplexer wird, ist es wichtiger denn je, auf unsere psychische Gesundheit zu achten. Stress und Burnout sind Herausforderungen, die sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen betreffen. Hier setze ich an: Als Coach und Trainerin unterstütze ich Sie dabei, Ihre Resilienz zu stärken, Stress effektiv zu bewältigen und Burnout vorzubeugen.

Für Privatpersonen:
Fühlen Sie sich oft überfordert oder erschöpft? In meinen individuellen Einzelcoachings setzen wir uns gemeinsam mit Ihren persönlichen Belastungen und Stressoren auseinander und erarbeiten gemeinsam passgenaue Strategien für Ihren Alltag. Ich unterstütze Sie mithilfe von Werkzeugen und Techniken, um Stressoren zu erkennen, Stressverstärker abzumildern und Stressfolgen zu verringern. So steigern Sie Ihr Wohlbefinden und bauen Resilienz auf, um Herausforderungen souverän zu meistern.

Dafür biete ich Ihnen sowohl gesprächsbasierte Coachingprozesse über mehrere Sitzungen als auch Impuls-Coachings (1 Sitzung) an.

Oder Sie wollen einfach regelmäßig Ihren Akku auffüllen? Dann nehmen Sie gerne an einem meiner Entspannungskurse teil!


Für Arbeitgeber:
Ein gesundes Team ist der Schlüssel zum Erfolg.

Zufriedenheit und ein harmonisches Miteinander am Arbeitsplatz, Entfaltungsmöglichkeiten und Wertschätzung – das sind Kerneigenschaften gut arbeitender Teams. Für die meisten Menschen ist die Arbeit ein bedeutender Baustein des Alltags. Aber was, wenn sich Unzufriedenheit entwickelt? Oder sogar immer massivere Erschöpfung einstellt und die Sorge vor einem Burnout immer größer wird? Es entstehen Konflikte, die Energie, Innovationsfähigkeit und Belastbarkeit kosten.

Ich arbeite mit Unternehmen zusammen, um die aktuelle psychosoziale Gefährdung zu ermitteln und biete maßgeschneiderte Gruppenveranstaltungen/Workshops zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention an. Darüber hinaus unterstütze ich gerne einzelne Mitarbeiter:innen intensiver mithilfe eines Einzelcoachings für einige Zeit. Gemeinsam schaffen wir ein Arbeitsumfeld, das die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördert und die Produktivität steigert. So wirken Sie Fluktuation entgegen und halten den Krankenstand niedrig.


Welches Format auch immer für Sie richtig ist: ich lege großen Wert auf qualitativ hochwertige, wissenschaftlich fundierte Arbeit. Meine Angebote orientieren sich an den Richtlinien der jeweiligen Bundesverbände (dvct, BDVT, bmev).

Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer psychosozialen Gesundheit arbeiten! Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch und entdecken Sie, wie ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke unterstützen kann.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Kontaktanfrage

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Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

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