Sie haben sich super vorbereitet, inhaltlich ist alles klar, doch dann kommt kein Ton heraus? Das Herz rast, die Hände schwitzen und sie werden rot im Gesicht. Und was, wenn dann ein Blackout kommt?! Während Sie nach außen ruhig sind, rasen die Gedanken. Sprechhemmungen können im Beruf zu großen Einschränkungen führen. Im Coaching können wir schrittweise daran arbeiten, die Sprechangst abzubauen.
Was kann im Coaching bearbeitet werden?
Wir schauen zunächst, wie sich Ihre Sprechhemmung äußert und in welchen Situationen sie auftritt. Wir setzen uns mit Ihren individuellen Stressreaktionsmustern in spezifischen Sprechsituationen auseinander – ob Teammeeting, Kundengespräch oder Ergebnispräsentation – ob Konflikt mit Kollegen oder Small Talk zum Netzwerken. Ihre persönlichen Ziele im Blick, erarbeiten erste Zwischenziele über die Sie sich schrittweise in Sprechsituationen begeben und lernen diese einzuschätzen, zu trainieren und zu reflektieren. Sprechen kann man lernen – Sprechangst und Sprechhemmungen können überwunden werden. Ich unterstütze Sie dabei!
- Analyse der Anforderungen und stressverursachenden Redesituationen
- Analyse der individuellen Stressreaktion und Erarbeitung von Gegenmaßnahmen
- schrittweise Heranführung ans Sprechen
- bei Bedarf Reflexion und Auswertung über Videoanalyse
Sprechängste können im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen (z.B. Sozialphobie) stehen. Im Coaching kann eine solche grundlegende Erkrankung nicht behandelt werden. Wenden Sie sich damit an eine psychotherapeutische Stelle. Coaching kann hier aber ergänzend arbeiten, indem mit gezielter Ausrichtung auf die Anforderungen beim öffentlichen Sprechen praktische Lösungsansätze für Ihren Alltag erarbeitet und verankert werden.